Desde la terraza de mi casa, hasta ayudarte a recuperar tu poder. Esta es mi historia.
Soy Flavia, Personal Trainer especializada en obesidad y recomposición corporal con
enfoque en entrenamientos de fuerza e hipertrofia.
Actualmente curso la carrera de Coaching Ontológico, porque descubrí que para transformar el cuerpo, primero hay que acompañar el alma.
Pero antes de ser entrenadora, fui alumna de mi propio proceso. Viví cada etapa. Lo atravesé en carne propia.
Por eso hoy te entiendo.
Durante años viví atrapada en un cuerpo que me pesaba física y emocionalmente.
Me sentía agotada, con dolores, sin energía.
Y aunque muchos piensan que todo empezó por querer bajar de peso, la verdad es que lo que yo quería era recuperar mi poder personal y mi vitalidad.
En 2020, con 124 kg, el miedo a enfermarme me paralizó.
La pérdida de mi mejor amigo, también con obesidad, quebró algo adentro mío.
No reaccioné de inmediato, pero esa angustia sembró una semilla.
🏠 La terraza cambió mi vidaUnos meses después, unas compañeras empezaron a entrenar en mi terraza.
Me invitaban… pero yo tenía miedo: a fallar, al dolor, al ridículo.
Hasta que un día dije "voy a intentarlo".
Ese primer entrenamiento cambió mi energía por completo.
Sentí ganas de vivir. Y supe que quería mover mi cuerpo todos los días de mi vida.
Empecé a entrenar con un personal trainer.
Después sumé un plan de alimentación respetuoso, sin caer en dietas extremas.
No fue rápido. No fue fácil.
Pero fue real. Y fue profundo.
Bajé 40 kilos, sí. Pero lo más valioso fue que me reencontré conmigo misma.
Cuando mi cuerpo cambió, también lo hizo mi identidad.
Mi ropa, mi cara, mis costumbres… nada era igual.
Tuve que hacer silencio, guardarme, reconstruirme.
Ese proceso todavía continúa.
Porque el cambio no es una meta, es un camino.
Mucho antes de todo esto, escribí un texto llamado “Gorda”.
Lo leí en voz alta, lloré, temblé… y gané.
Ese texto me enseñó a nombrar sin vergüenza.
Fue mi primer acto de libertad.
❤️ Hoy acompaño a otras mujeres realesCon el tiempo, muchas personas se acercaron a pedirme ayuda.
Entonces supe que esto no era solo para mí.
Me formé como entrenadora y me especialicé en recomposición corporal y obesidad, porque sé lo que es estar ahí.
Sé lo que es querer cambiar y no saber por dónde empezar.
Sé lo que es sentir miedo, vergüenza, frustración.
Y también sé que se puede.
Hoy trabajo con mujeres reales, con historias reales.
Acompaño desde la conciencia, el respeto y la empatía.
Trabajo con el cuerpo, pero también con la mente y las emociones.
Escucho. Contengo. Guío. Acompaño.
No estás sola. Yo estoy acá.
